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年末年始の営業について🎍✨

本日は年末年始の営業についてお知らせいたします⛄️🎍

 

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本年度は

【2020年12月29日〜2021年1月3日】

までを年末年始の休館日とさせていただきます🙇‍♂️

 

新年は 【2020年1月4日(月)】より通常営業致します🏋️‍♀️

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今年はコロナの影響によりどうなるかと思いましたが、

年末までにかかり予想以上のお問い合わせや既存のお客様のおかげで無事一年を過ごす事ができました。

本当に有り難うございます🙇‍♂️

 

来年もコロナに負けず、お客様と共に成長していきますので

改めて来年のパーソナルジムAidもよろしくお願いいたします!

 

本格的に寒くなってきたので、体調にはくれぐれもお気をつけ下さい🍃

 

それではまた来年皆様とトレーニングできる事を楽しみにしております✨

良いお年をお迎えください!😊

 

大阪府の店舗

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パーソナルジムAid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線「西大橋駅」徒歩2分・四ツ橋線「四ツ橋駅」徒歩5分

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パーソナルジムAid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

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パーソナルジムAid 福島店

大阪市福島区福島1-3-11

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

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パーソナルジムAid 東天満店

大阪市北区同心1-8-25 GARRET南森町2F

TEL:06-6940-0922(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

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パーソナルジムAid 福島大淀店

大阪市福島区福島7-21-14 フェスタ福島ビル4階

TEL:06-7222-2384(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

 

兵庫県の店舗

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パーソナルジム Aid 夙川店

兵庫県西宮市松生町5-8

TEL:0798-73-3565(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

阪急 「夙川駅」徒歩4分

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パーソナルジム Aid 神戸三田店

兵庫県三田市駅前町11-1 ホテルメルクス1階

TEL:079-555-6565(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

 

奈良県の店舗

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パーソナルジム Aid 菖蒲池店

奈良県奈良市菖蒲池南2-1-50 3F

TEL:0742-42-6421(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

近鉄奈良線 「菖蒲池駅」 徒歩1分

 

京都府の店舗

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パーソナルジム Aid 伏見桃山店

京都府京都市伏見区観音寺町215-1 フィルパーク桃山御陵前3F

TEL:075-574-7134(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

近鉄京都線「桃山御陵前駅」徒歩1分・京阪本線「伏見桃山駅」から徒歩2分

 

徳島県の店舗

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パーソナルジム Aid 徳島南昭和町店

徳島県徳島市南昭和町4-51-1 FACEビル1F

TEL:0886-61-4642(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

お参りに…

こんにちは☺️‼️

大阪パーソナルジムエイドです👋‼️

先週は三連休でしたね。比較的天気も良く、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか❓

さて🙋‍♀️

先日、今宮戎神社へお参りへ行ってきました🏃‍♂️💨

今宮戎神社は、商売繁盛、除災招福の神さまで有名ですね👀✨✨

お詣りを済ませ福笹を授かり、縁起の良いお飾りを付けて頂きました‼️

福笹へのお飾りは福娘の皆さんが付けてくれたんですよー✨

皆さん素敵な笑顔で😻😍

大変可愛らしかったですー😍♪♡

この福笹は、いわれとして

“日々いのちが蘇り、生成発展している姿”

を象徴しているそうです‼️

スタッフ一同、今後とも成長・発展し続けていけるよう日々精進していきたいと思います💪❗️❗️

また、写真の福笹についている、縁起ものにもそれぞれ大事な意味があるそうです☺️

・俵     →→→豊作

・熊手 →→→福や運をかき集める

・箕    →→→かき集めた福や運をすくい取る

他にも…

瓢箪や、さいころ、小判、千両箱など👀✨

現物は新町店にありますので、ぜひトレーニングにお越しの際はチラッと見ていって下さいね👋笑

初めての方、久しぶりに運動する方、老若男女問わず、まずはお気軽に一度無料体験にお越し下さいませ〜〜(^^)★☆

どんな些細な事でも親身にお聞き致します🙌★

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1−3−11

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

新年明けまして…

こんにちは☺️‼️

大阪パーソナルジムエイドです👋‼️

 

まず、新年のご挨拶が大変遅れました(^^;)

以下、失礼致します🙇‍♀️

 

 

                                   ⬇️

 

 

昨年は皆様より、格別の御愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。

スタッフ一同、より多くの方々へご満足頂けるサービスを心掛ける所存でございます。

皆様の健やかなる心と身体、そして益々のご発展、繁栄を心よりお祈り申し上げます。

本年もどうぞ宜しく御願い致します。

 

Personal Gym Aid

スタッフ一同

🙇‍♂️🙇‍♀️🙇‍♂️🙇‍♀️

 

 

 

……

 

 

さて、数日前からお仕事など普段通りの生活に戻りつつありますね~(^^)

 

年末年始、食べすぎてしまったなぁ~(´・_・`)

体が重たいなぁ~(´・_・`)

なんて呟いているそこのあなた✋‼️‼️笑

 

ぜひ、この機会にトレーニング体験してみませんか?\\\٩( ‘ω’ )و ////

 

Aidでは、初回のみ60分無料体験をやっております★☆

カウンセリングだけでは無く、実際にトレーニング体験もできちゃうんです👌🎶

 

また、体験の際に着用するウェア・シューズ等すべて準備しておりますので、当日は手ぶらでご来店下さいませ(^^)♪

 

トレーニングのみならず、対応スタッフが丁寧にご説明、ご指導致します(*´ω`*)♪

 

ぜひ、一度お問い合わせをよろしくお願い致します(*^^*)🌟

 

 

 

 

 

これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️

 

大阪パーソナルジム Aid 西区新町店

大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F

TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分

大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店

大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F

TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分

大阪パーソナルジム Aid 福島店

大阪市福島区福島1−3−11

TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)

FAX:06-6556-7239

JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分

大阪環状線「福島駅」徒歩5分

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年末のご挨拶

こんにちは☺️‼️ 大阪パーソナルジムエイドです👋‼️ 2018年も残りわずかとなりました…. この場をおかりして年末のご挨拶をさせて頂きます‼️ 本年も皆様よりご愛顧頂き、大変支えられた一年となりました。 来年も引き続きご愛顧のほど、どうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️‼️ ※尚、2019年は5日(土)より、通常営業となっております。 年の瀬でバタバタされると思いますが、体調を崩さぬよう元気に良いお年をお迎えくださいませ😊🎍 その他、どんな事でも是非一度ご相談ください💁‍♀️✨ これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️ 大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分 大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分 大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11 TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

ダイエットと朝食について

さん、こんにちは😊‼️   大阪パーソナルジムエイドです👋‼️   今日は雨が降ったりやんだり(´・_・`) また、週末もお天気崩れるようなのでお出掛けの際は傘の準備をされた方が良さそうですね🙌🌂‼️   さてさて✨   今日は “ ダイエットと朝食について  ”ご紹介したいと思います。   皆さんはダイエットをしているからと朝食を抜いていませんか❓   実はその方法はダイエットに悪影響なんです‼️   朝食は1日の身体バランスを整え、身体の新陳代謝を活発に保つ上でとても大切なのです‼️   ○○○  朝食の効果  ○○○ ・脳の働きを活発にして、集中力や記憶力が高まる ・体温が上昇して、代謝が高まる ・太りにくい身体をつくる ・便秘解消   などなど。   つまり、朝食をしっかり食べることで就寝中に低下した体温が上昇して、エネルギー効率がUP !!!!!💪⭐️⭐️ →1日中、脂肪が燃焼しやすい体になるのです😍   普段、朝食を食べる時間が無い、朝食より寝る時間を優先したい、などの理由の方が大半ですが….. ダイエットを成功させる為に、 朝食を食べる ↓ 朝、少しだけ早く起きる ↓ 夜、少しだけ早く寝る ↓ 帰宅後、ダラダラと過ごしてしまう時間を ○分と決める‼️   など、逆算方式で少しだけ習慣を見直す事から始めていきませんか?٩( ᐛ )و   今年も残りわずかとなりました。。 新年スタートの前に、気分一新ライフスタイル私達と一緒に変えてみませんか?☺️⭐️   その他、どんなカラダのお悩みでも是非一度ご相談にお越し下さいませ💁‍♀️✨   これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️⭐️‼️         大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

カラダに嬉しいトレーニング

こんにちは😃     大阪パーソナルジムエイドです😁     今日も天気が良く、今週はまた暖かい気候になるみたいです😁       今日は”オーバーヘッドスクワット”というトレーニングをご紹介致します😊     こちらの種目、スクワットのバリエーションのひとつですが     スクワット動作に加えて、体幹を安定させるのに十分な筋力やバランス力が必要なため、     筋トレ中級者以上向けのトレーニングであると言えます💁‍♀️     少し難しいトレーニングですが、マスターできれば
  • 各関節の可動性向上
  • 関節や筋肉の柔軟性アップ
  • 安定感とバランス力のアップ
  • 全身の筋肉の連携から筋力向上
  • 集中力を強化する
  • スクワットのフォームやテクニックの上達につながる
  などなど、カラダに嬉しい効果が盛りだくさんなんです😍     注意点としては 重いバーベルを頭上に上げたまま深くしゃがんでいく局面が難しいため、最初は無理のない範囲までしゃがんだり、軽めのウェイトから始めて、体を徐々に慣らしていくことが安全面からも大切です🙆‍♂️     一つの目安としては、両手でバーベルを頭上へ上げた際に、重いと感じない程度のウェイトで取り組んでいくようにすると良いかと思います💁‍♀️     また、動作中に上体を極端に反らせたり丸めたりすると、バランスを崩しやすくなるだけでなく、下背部や肩周りを痛めしてしまうリスクが高くなるので、その点も注意が必要です😅     筋トレが少し慣れてきて、次のステップへ進みたい方や、全身のコンディションを整えてバランスの良いカラダ作りを目指す方は     是非一度チャレンジしてみましょう❗️     その他、どんなカラダのお悩みでも是非一度ご相談ください💁‍♀️✨     これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️         大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

第二の心臓、ふくらはぎ

こんにちは😃

    大阪パーソナルジムエイドです😁     先週末からどんどんと気温が下がり、一気に冬の寒さを感じられる季節となりましたね❄️     冷え性の人には辛い季節となりますが、 そんな方にこそトレーニングで基礎代謝を上げて、冷え性に負けないカラダを目指しましょう🔥     そこでオススメなトレーニングが、 ふくらはぎのトレーニングなんです💁‍♀️       特に女性の多くに共通する悩みとして、冷えやむくみがあるのではないでしょうか?     ふくらはぎは”第二の心臓”と呼ばれるくらい、体の血流にとって大事な部分になります😊     そのため、ふくらはぎの筋肉を鍛えることで、重力によって下半身に溜まりがちな血液や水分をポンプの様に上半身や体全体に送ることができます✨     つまり、ふくらはぎの筋肉を鍛えるということは、冷えやむくみの解消につながっていきます👏     ふくらはぎの筋肉は体の血流を良くします😁   結果として、老廃物の排出につながったり、新陳代謝の活性化などに効果があり、健康増進にもつながるのです😁     そして、最後に疲れにくくなるという点についてですが、これも血流の循環と関係します💁‍♀️   というのも、血流の流れが悪くなればなるほど、栄養を体の隅々まで運べなかったり、体に溜まった二酸化炭素などを血液が十分に回収できなくなります。   結果として疲れやすい体質になってしまいます😅     そのため、ふくらはぎをトレーニングで鍛えて血流を良くすることで、疲れにくい体質に変化させることができるのです🙆‍♂️

是非、第二の心臓、ふくらはぎのトレーニングを取り入れて、     冷えやむくみの解消、疲れにくいカラダを目指していきましょう‼️     その他、どんなカラダのお悩みでも是非一度ご相談ください💁‍♀️✨       これからも大阪パーソナルトレーニングジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨‼️         大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

まずは気軽に体験してみましょう

お電話受付時間 10:00〜21:00(平日・土日祝)
店舗によっては土日祝は17:00が最終となります。

※お電話でのお問い合わせの場合、セッション中はご対応ができないため、折り返しお電話させていただきます。