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大阪のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

タグ: 北浜ジム

2018/06/05

産後のバランス良い食生活とは

こんにちは❗ 大阪パーソナルジムAidです😊       いよいよ本日の夜頃から降る雨が梅雨入りになるんじゃないかと言われています☂️       今日の夜から降るみたいなので、帰りが遅くなりそうな方は気をつけてくださいね😃       本日は、産後の食生活についてです🍴       産後のダイエットを目指すからといっても、極度な食事制限はオススメしません❗       理由はもちろん、赤ちゃんに栄養たっぷりの母乳を...

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2018/05/31

産後トレ✨

(さらに…)...

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2018/05/21

気分と筋力アップの関連…

こんにちは😃 大阪パーソナルジムAidです❗         土日は気温が低く、涼しく、いやむしろ寒いくらいの陽気でしたが       本日からまた暖かくなってきましたね😆         これだけ気温差があると体調も崩してしまいやすいので、気をつけましょうね❗         本日は気分と筋力アップの関連についてお話致します😄         気分によって筋力アップ、ボディメイク...

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2018/05/14

肩甲骨モビリティ✨

こんにちは😃 大阪パーソナルジムAidです❗️       昨日はすごい雨でしたが、お出かけの皆様は大丈夫でしたか❓         本日は、昨日とは打って変わって 快晴で大変暖かくなりましたね☀️         本日は、肩甲骨周辺の筋肉群の動きを改善させるストレッチを実施していただきました❗       肩甲骨を上下左右 (挙上、下制、外転、内転)に       動かしてい...

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2018/05/10

太ももストレッチ😆

こんにちは❗   大阪パーソナルジムAidです😃           今日は、ストレッチの勉強会を実施しました😄         私は、太ももの前の筋肉       (大腿四頭筋、腸腰筋など)         がとても硬いので、しっかり伸ばしていただきました😂           もちろん、激痛でした😂笑   ...

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2018/05/08

筋力を維持させるには💁‍♀️

こんにちは❗   大阪パーソナルジムAidです😆         GW明けからすっきりしない天気ですね😅   そろそろ、連休からの現実に馴染んできましたか❓           今回は、 筋力が低下しないように維持させていくにはどうすればいいのでしょうか❓       というテーマでお話致します💁‍♀️           ...

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2018/05/07

本日より😄

こんにちは❗ 大阪パーソナルジムAidです😊         皆さま、今年のゴールデンウィークはいかがでしたか❓           最後の4連休は、ほぼお天気も良く気温も上がって       最高の行楽日和でしたね❗         私も、GWは少し食べ過ぎてしまったので         本日から早速、重い腰を上げてトレーニングに励みました😂   ...

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2018/04/26

モデルやインスタグラマーとしてご活躍の😍

こんにちは❗️   大阪パーソナルジムAidです😊     本日はお天気もしっかり回復してさわやかな青空となりました😆☀️     そんな本日、     福島店にモデルやインスタグラマーとして     活躍されているRICOさんがご来店いたしました✨😍     顔がとても小さく、目がぱっちり、     元AKB48の板野友美さんを思わせるようなアヒル口が特徴で、     美しく、とてもお洒落...

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2018/04/21

新しいトレーニングで新しい刺激を✨

こんにちは❗     大阪パーソナルジムAidです😊     今回の週末は絶好のお出かけ日和ですね☺     こんな日は外に出てピクニックや、BBQなど     アウトドアな遊びがぴったりですね☀🍖     そして、運動をされている方にとっては     ランニングをするにも最高な気候ですね🙆‍♀️☀     今回は、少し前のブログで紹介させていただいた   &nb...

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2018/04/11

負荷を上げる時の呼吸✨

こんにちは😃       大阪パーソナルジムAidです❗️       本日は午後から天気が下り坂のようなので、       傘の用意、置き忘れなどないよう注意しないといけませんね☔️         本日は、トレーニング時における         "呼吸"について         お話させていただきます💁‍♀️✨         私たちがトレーニングをお客様に指導する際には、    ...

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