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チューブでトレーニング✨

こんにちは😃   大阪パーソナルジムエイドです❗️       今日も朝から雨が激しく降っていますね〜💦     今年の梅雨の時期よりも雨が多く降っているような気がします。。。😅       それでもめげずに3連休に向かって仕事もトレーニングも頑張っていきましょうね😆     今日はチューブを使ったトレーニングについてお話いたします☝️       パーソナルジムエイド全店でもゴムチューブをさまざまな強度のものを置いています😄       チューブトレーニングの利点は、   場所を選ばずにトレーニングができることですね👍 さらに、安く手に入れることもできるので自宅で気軽に始めることもできます💪       そして、引っ張るにしたがって負荷抵抗が大きくなってくるので、   キツくなったところでやめられますのでリハビリテーションにも向いていると言えるでしょう😁     自由に負荷調整ができることも利点ですね😃       しかし、 最初は負荷がかからず、引っ張るほどに負荷がかかるというのは、チューブトレーニングの欠点であるとも言えます。     なぜなら、スポーツ動作で考えた場合、動作の起こり始めか、中盤より前の段階で最大の力が発揮されることが普通だからです😃     あとはウエイトトレーニングなどと比べると血圧への影響も強く出ます😅     引っ張り過ぎて負荷が強くなる最後の段階では、あまり頑張りすぎず、気楽にこなすような感じで良いでしょう😁       大きな筋肉を鍛えるというよりかは、インナーマッスルやスタビライザーと言われる関節を安定させる筋肉が対象になります🙋🏼‍♀️       どちらかといえばスポーツ動作向きではなく、機能改善やボディーメイクなどのトレーニングで使ってあげると効果的でしょう😄       大阪パーソナルジムエイドでは、 筋力アップや体力向上、シェイプアップだけではなく、     こういったチューブを使った機能改善やインナーマッスルを鍛えてボディーメイクなど様々な運動のアプローチをさせていただいています✨😊   運動が初めての方や慣れてない方でも、どなたでも楽しく運動を継続させていただけますよ✨🙋🏼‍♀️     どんなカラダのお悩みも是非一度ご相談ください☺️       これからも大阪パーソナルジムエイドをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨❗️     大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w  

SUPER VAAM

こんにちは😃     大阪パーソナルジムAidです❗️       台風から3日明け、今日から天気は週明けにかけて下り坂へ💦       不安な日が続きますが、大阪パーソナルジムAidも元気に営業しています☀️       2周年を迎えて、トレーニング時にプレゼントをお渡しさせていただいてます❗️       それはスーパーヴァーム✨       皆さまお飲みになられましたか❓     脂肪を燃焼効果を高めるLカルニチンという成分や     運動時に必要なアミノ酸を17種類配合されています👍       運動前に飲むのがオススメです😄       量も200mlで多過ぎず、 味もさわやかなパイナップル風味で飲みやすいですよ😍       人によっては汗がいつもより多く出るような実感も得られます☝️     まだ飲まれていない方は是非受け取ってお飲みくださいね😁       期間限定なので無くなり次第終了です😊       アミノ酸をしっかりと補充して、いつもとは違う汗をいっぱいかけるようなトレーニングをしてみるのもオススメですよ😆       運動初心者の方でもできる簡単な有酸素運動や筋力トレーニングもたくさんありますので、安心して運動を継続することができますよ👍       どんなカラダのお悩みも是非一度ご相談ください✨       これからも大阪パーソナルジムエイドをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨❗️     大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分 https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w    

台風21号接近に伴いまして

こんにちは😃   大阪パーソナルジムAidです❗️     本日はいい天気で残暑が感じられますが、明日には大型の台風21号が日本列島に上陸してしまいます💦     そこで、お知らせを致します❗️         🌀台風21号接近に伴うお知らせ🌀      猛烈な台風21号は、4日(火)から5日(水)に、非常に強い勢力で、日本列島へ接近・上陸するおそれがあります😱     早めに暴風雨への対策を行い、今後も台風情報にご注意ください。。     なお、9/4(火)にご予約いただいているお客様におかれましては、   ご自身の安全を最優先に行動できますように、   当日での変更やキャンセルでありましてもキャンセル料等発生致しませんので、   遠慮なくお申し付けくださいませ🙇🏾‍♂️✨     くれぐれも怪我などなさいませんようお気をつけください⚠️     上記、SNSやLINEアカウントでもお知らせさせていただいております❗️     皆様が何事もなく無事に過ごされますように…🙇🏾‍♂️       大阪パーソナルジムAidは現状、通常通り営業予定ですので、     遠慮なくご連絡くださいませ😄       大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分

明日よりAnniversary Week✨

こんにちは😃   大阪パーソナルジムAidです❗️       今日で8月も終わりですね❗️ 月末の金曜日なので、慌ただしい方も多いのではないでしょうか😅     早く仕事を終わらせて、飲みに行くぞー🍻   と、想いを馳せてる方も多いことでしょう😆     私たちパーソナルジムAidは、以前お知らせしましたが9/1で創業2周年を迎えます❗️     この日を迎えることができるのも、支えてくださっているお客様のおかげです😊     そして、明日よりAnniversary Weekと致しまして     9/8(日)までの期間限定で、ご来店いただいたお客様にささやかなプレゼントをご用意致します🎁     期間中は何度ご来店いただいてもおひとつプレゼントさせて頂きますので、     是非この機会にたくさんのご予約をお待ちしています😆✨     そして、現在、パーソナルジムAid4号店も出店に向けて動いております😊     こちらの情報も追ってお伝え致しますので、楽しみにお待ちください😄✨       明日から3年目に突入する大阪パーソナルジムAidをこれからもどうぞよろしくお願い申し上げます🙇🏾‍♂️✨❗️     大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分  

ダンベルフライ☝️

こんにちは😃 大阪パーソナルジムAidです❗️     まだまだ蒸し暑い日が続いていますね☀️🌀     また勢力の強い台風21号が来週あたりに本州へ近づいてきております🌀     これを機に一気に秋に近づいていくかもしれませんね😅     今日は胸のトレーニングについてお話します😄     男性ならたくましい胸板、     女性であればバストアップにオススメな大胸筋のトレーニング😆     そして、トレーニング動作で胸郭を広げることにより姿勢改善にもオススメです❗️       今回ご紹介する種目”ダンベルフライ”は     バストアップの筋トレに組み込むのに最適な運動の一つです🙋🏼‍♀️     なぜなら、他の筋トレと違って三頭筋や肩の前側にも同時に効いてしまうようなものではなく、胸の筋肉に集中して働きかけるものだからです❣️     そのため、女性の場合、胸を大きくするには何よりも先に、ダンベルフライを筋トレメニューに取り入れると良いでしょう👍   ダンベルフライを忘れないで継続していけば、バストラインを綺麗にでき、上向きの胸を手にいれることが出来るでしょう🙋🏼‍♀️✨     トレーニング方法はまず平らな台の上に仰向けになります   ダンベルを両手に持って手のひらは内側を向くようにし、腕は体と垂直になるように伸ばします😁   それからダンベルを離していき、体の横まで下げて、体でTの字をつくるようにし、その後また最初の位置にダンベルを戻します❗️   この動作を繰り返していきます💪     詳しくは実際にやってみないとわからないので是非一度チャレンジしてみてください😆     大阪パーソナルジムAidでは   筋トレが初めて、運動が苦手な方でもしっかりとサポートさせていただきますので     安心して楽しく運動を続けることができますよ😊     トレーニングやストレッチを一緒にしっかりと行い、理想の体を目指していきましょう✨✨   どんなカラダのお悩みも是非ご相談ください🙋🏼‍♀️     これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨❗️     大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分

肩トレで二の腕引き締め

こんにちは😃   大阪パーソナルジムAidです✨       本日は少しどんよりと蒸し暑い天気となっております😅       また新たな台風21号が発生し、8月に9個めとなりました🌀     これは1994年以来、24年ぶりだそうです❗️       それだけ大荒れの平成最後の8月ですね☀️💦         本日は、肩のトレーニングについて少しお話します😃       肩のトレーニングは、男性がこぞって行うイメージがありませんか❓     肩をしっかりとトレーニングして、丸くしてあげると     頭の球体、肩の球体ができてステキなシルエットをつくることができます😆       その為には、三角筋を鍛える必要があります!       男性であれば肩幅が広くて力強い印象になりますし、     肩幅からウエストに向かってくびれができて逆三角形のカラダに近づけていけます💪       女性であれば、肩と腕の間のメリハリが生まれ、たるみのない腕になります✨🙋🏼‍♀️       肩を丸くて大きくしたほうがいいというのは、     何も男性に限ったことではないのです😁       特に女性の場合は、     二の腕の脂肪に悩む方も多いかと思います😅       ですが、実際に脂肪は二の腕そのものについているのではなく、       肩と二の腕の境目についています😄       二の腕の上3分の1程度は肩の三角筋で覆われているのです❗️       ということは、二の腕の脂肪を落とす為には二の腕のトレーニングだけでなく、       肩のトレーニングを一緒にすることが実は大事なのです☝️       肩のトレーニングは、ボディビルなどムキムキの人たちが活躍する世界でも     どれだけ鍛えても問題ないといわれる部位で、     女性はいくら頑張っても男性ほど筋肉がつくことはありません👍       なので、心配せずにしっかりと動かして引き締まった腕や肩を作っていきましょう🙋🏼‍♀️✨       肩は効かせるのが少し難しい場所であるので、     私たちがしっかりとサポートさせていただくので、引き締めて理想的なカラダを目指せていけます😆     腕、肩以外にも、さまざまな引き締めたい場所を一緒に鍛えていきましょう😊       どんなカラダのお悩みも是非ご相談ください✨😄     これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨❗️     大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分

もうすぐ。。。

  1. こんにちは😃
    大阪パーソナルジムAidです😊       うだるような暑さの8月も今週で終わりですね❗️     9月に入れば、この暑さも和らいでいくのでしょうか❓   夏が終わるのは寂しいような気がしますが。。。       そして、9月1日をもちまして       私たち大阪パーソナルトレーナーAidはおかげさまで創業2周年を迎えます😆✨         そして!     創業2周年を記念して、 9/1よりご来店のお客様に期間限定で粗品をお渡しします😁✨       どんなものなのかは、9月にご来店された時までお楽しみにお待ちください✨       この機会に来週は是非ともたくさん予約をお取りください😊       そして、どんなお問い合わせもお気軽にご連絡ください🙋🏼‍♀️✨     これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い申し上げます🙇🏾‍♂️✨❗️       大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分  

ダブル台風接近中。。

こんにちは😃   大阪パーソナルジムAidです✨       本日、四国・中国・近畿地方に台風20号が接近しています💦     台風19号とのダブル台風で雨風が非常に強く警戒しなければいけません❗️     西・東日本では、あす24日にかけて暴風や高波、大雨、高潮に厳重に警戒してください⚠️       また太平洋側を中心に土砂災害や低い土地への浸水、河川の増水や氾濫にも厳重な警戒が必要です。。。       また、各列車も台風20号の影響で運転が取りやめになったりしています。       JRや大阪環状線も夕方16:00頃から一部列車が運休になるとの情報もありますので、       早く帰れる方はなるべく早く帰宅して安全管理に努めてまいりましょう😅       大阪パーソナルジムAidは、本日も通常通り営業しておりますが、     台風のこともありますので、予約のキャンセル、変更などは遠慮なくお申し付けください🙋🏼‍♀️     本日の予約で、やむを得ずキャンセルとなってしまっても       本日は当日キャンセル扱いとは致しませんのでご安心ください😃       安全を最優先に行動していきましょう😄         明日も通常通り営業致します❗️ 皆さまが本日も安全にお過ごしになれるようにお祈りさせていただきます✨       これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨❗️     大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分

お盆が明け…☀️

こんにちは❗️ 大阪パーソナルジムAidです😄       久々のブログ更新となりました😅       パーソナルジムAidは お盆が明けて本日より営業を再開しています✨       みなさま、お盆休みは楽しく過ごされましたか?     台風が異常なくらいたくさん発生し、天気が崩れたりすることもありましたね💦       私も旅行の行き先を急きょ変更したりと、バタバタしましたが、なんとか楽しむことができました😅       そして、やはり旅行となると食べ過ぎてしまいますよね😄💦       旅行先での美味しいもの、夜は家族や仲間たちと楽しくお酒を飲んだり、、🍻     旅行の醍醐味ですよね😍       お盆のお休みを終えてリフレッシュした後は、また仕事や日常生活を頑張らないといけませんね💪     そして、例によってたくさん食べ過ぎた分もトレーニングを再開して取り戻していきましょう❗️😊     私もお盆で食べ過ぎた分、しっかり運動して消費したいと思います😅💪       一緒にトレーニング頑張っていきましょう🤝✨❗️     お盆が明けてもまだまだ暑い日が続きますが、     これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い申し上げます🙇🏾‍♂️✨👏       大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分

産後の腰痛予防に

こんにちは😃 大阪パーソナルジムAidです✨       昨日の夜は、風が少し強めに吹いていてあまり蒸し暑くなく涼しい夜になりましたね✨     今日は少し暑さもマシになるかな〜と思いきや、やはり相変わらず暑い。。。☀️☀️☀️       台風がまた日本に近づいていますので、気をつけていきましょうね🤝     本日は、産後の腰痛についてお話し致します💁‍♀️     出産で開いた骨盤は、自然に元の位置に戻るとは限りません。       ずれてくっついてしまうと、それが腰痛の原因になることがあります😅      
骨盤が歪んでしまうと様々な不調の原因になり、
骨盤がずれたままにしておくと産後ダイエットもうまくいかないですし、     そのまま脂肪がたっぷりついた体型になってしまう可能性もあるので気をつけないといけません😂     産後の腰痛の大きな原因となるのが、骨盤のゆがみです     産後は骨盤がゆがみやすく、そのせいで腰に負担がかかり腰痛になります!       育児や家事は同じ姿勢でいることも多く、運動をする時間も少なくなるので       腰回りの筋肉をはじめ、体中の筋肉が硬くなってしまいます。       筋肉がかたまっていると腰に負担がかかります。ストレッチで筋肉の柔軟性を取り戻すのもオススメです😃         大阪パーソナルジムAidでは、産後すぐからお子様を連れてトレーニングをすることができます😄       産後で緩んでしまった骨盤や、腰痛など、様々な悩みをお持ちの方もたくさんいらっしゃると思います😅       どんな悩みでも是非一度ご相談ください😊     私たち大阪パーソナルジムAidのスタッフ一同親身になってストレッチやトレーニングのアドバイス、機能改善などしっかりとさせていただきます😊       これからも大阪パーソナルジムAidをよろしくお願い致します🙇🏾‍♂️✨❗️       大阪パーソナルジム Aid 西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分     大阪パーソナルジム Aid 福島店 大阪市福島区福島1−3−11   TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00) FAX:06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分      

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