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大阪・兵庫のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

タグ: 子連れ

2018/04/25

フロントランジとは✨

こんにちは😃   大阪パーソナルジムAidです❗️     本日は天気が心配でしたが、朝のうちに雨もあがり     晴れ間も見えてすっきりした天気になってきましたね😁☀️     これからまたお天気になっていくので傘の置き忘れなどに注意しましょうね😄     前回のブログにて、     素敵なオシリをつくるために     ヒップアップについてのトレーニングをご紹介しましたが、     その中に、デッドリフ...

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2018/04/24

素敵なオシリをつくるには❓✨

こんにちは😃   大阪パーソナルジムAidです❗️     今日は一日中雨ですね☔️     あしたのお昼頃まで降り続くそうで、     特に夜にかけて大降りになるみたいなので     気をつけていきましょう😅✨     今回は、ヒップアップについてお話致します😊     女性はもちろん、男性もオシリの肉は垂れているよりも、     キュッと上がっていた方がいいですね🙆&#x...

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2018/04/23

トレーニングのメンタル効果✨

こんにちは😃   大阪パーソナルジムAidです❗️     今日も暖かく、日中は半袖で充分過ごせるようないいお天気ですね☀️😄     明日は、天気が一気に下り坂で1日雨が降るみたいです😅☂️     本日は、     トレーニングによるメンタル面での効果     のお話です💁‍♀️✨     トレーニングのメンタル面での効果は &nbs...

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2018/04/12

海をモチーフに🏖

こんにちは❗️         大阪パーソナルジムAidです😊         昨日は風が強く、雨が降っていましたが       気温はようやく安定して、暖かくなってきましたね😆✨         もうGWまであと1ヶ月もないのは驚きですね❗️       GWが終われば一気に夏がやってきますね🌈       夏といえば、、       ご愛顧いただいているお客様から       新しいオブジェをたくさんいた...

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2018/04/11

負荷を上げる時の呼吸✨

こんにちは😃       大阪パーソナルジムAidです❗️       本日は午後から天気が下り坂のようなので、       傘の用意、置き忘れなどないよう注意しないといけませんね☔️         本日は、トレーニング時における         "呼吸"について         お話させていただきます💁‍♀️✨         私たちがトレーニングをお客様に指導する際には、    ...

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2018/04/06

野菜、果物と筋肉の関係❓

こんにちは😃 大阪パーソナルジムAidです❗️       本日は、これまでの春の陽気を覆すような悪天候となってしまいました☔️       これから夜にかけてさらに雨脚が強まるみたいですので、皆さまお気をつけくださいませ😅💦       本日は、食事について少しだけお話し致します🍎           野菜や果物は筋肉の育成に関係するのか❓             という、お話です💪         トレ...

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2018/04/05

肩こりのメカニズムとは…❓

こんにちは❗️ 大阪パーソナルジムAidです😊       本日は昨日より少し気温が下がり、 寒すぎず、過ごしやすい春の陽気となりましたね🌸     本日は、ほとんどの人が一度は悩まされる     "肩こり"       について、そのメカニズムを 見ていきたいと思います❗️         まず、一般的には肩こりは 持続的な緊張によって筋肉の中の循環が悪くなり、       硬くなることにより引き起こされると考えられています。       つまり、トレーニングなどよりも もっと弱い緊張がずっと続き、 &n...

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2018/04/02

ひめトレで産後ケア💁‍♀️

こんにちは❗️ 大阪パーソナルジムAidです✨       昨日から4月ということで、 本日から新しい生活が始まる方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか❓😊         そんな新しい生活が始まるにふさわしい とても暖かい良いお天気になりました☀️         私たち、大阪パーソナルジムAidも   これから益々精進させていただきますので   今後ともどうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️         さて、本日は 骨盤底筋群のお話です😊...

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2018/03/27

プロテイン裏メニュー✨

こんにちは❗️     大阪パーソナルジムAidです😊         今回は、     大阪パーソナルジムAidで提供しているプロテインに、     新たなフレーバーが仲間入りしたので     ご紹介します❗️         それは、、、       "ミルキー風味"       です!!!👏✨✨         あの、誰もが味わったことのある 不二家のキャンディー🍬✨   &...

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2018/03/26

桜が満開🌸

こんにちは😃 大阪パーソナルジムAidです❗️         先週までの不安定な天気や、 暑くなったり寒くなったりする気温も やっと落ち着いてきて、       ついに春本番らしい穏やかな気候になりましたね❗️🌸     しばらくは天気も崩れることもないみたいで 過ごしやすくなりそうです😊     今回は、そんな春の風物詩、 桜🌸が満開になりましたので ご紹介します✨💁‍♀️         この写真は新町店の目の前にある 新町北公園の桜です...

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