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明日からプレゼント配布です!

皆さん、こんにちは‼️



パーソナルジム Aidです🤲💫










さて、明日21日(月)から


ハロウィンプレゼント🎃

週間が始まります‼️‼️👏🎶


お子様連れの方にプレゼント🎁を配布させていただきます🙋‍♀️






各店舗、ご来店お待ちしております🙋‍♀️🙋‍♂️





では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分



大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟6月15日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL:0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟10月1日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟10月7日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




https://line.me/R/ti/p/%40uwi9496w

お子様と一緒に。。

こんにちは‼️


パーソナルジム Aidです🙋‍♀️

















本日、淀屋橋店にお子様連れでトレーニングにご来店下さりました💪👶♡

ママがトレーニング中、ジム内でパパと一緒にいい子に遊んでました👶♡

パーソナルジム Aidは、完全個室なので


お子様連れで来ていただいて構いません🤗‼️












小さなお子様がいるのでジムに行くのは。。。😭


と諦めていたママはぜひご相談下さい🙋‍♀️✨


。。。もちろんパパも大歓迎ですよ🙋‍♀️🎵










各店舗、お問い合わせお待ちしております🤗✨✨


では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分



大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟6月15日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL:0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟10月1日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟10月7日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




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Halloween Week!!!

皆さん、こんにちは‼️


パーソナルジム Aidです🙌












さて💪



ハッピーハロウィンウィーク🎃👻💫

ということで…






来週21日(月)〜

ご来店されたお客様のお子様へ、プレゼント配布をSTART😇🍭致します‼️














是非、この機会にふるってご来店宜しく御願い致します🤲✨















各店舗、楽しみにお待ちしております😇🍬😈✨✨




では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分



大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟6月15日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL:0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟10月1日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟10月7日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




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台風19号接近に伴うお知らせ

皆さん、こんにちは‼️

パーソナルジム Aidです🙇‍♀️‼️









本日は、


台風接近に伴うお知らせ💨

を、致します‼️‼️






この度、台風19号の猛烈な影響により、
明日12日(土)関西圏へ非常に強い勢力で接近するおそれがあります。。


つきましては、明日全店舗営業停止、かどうか
本日22時までに弊社ホームページ及びInstagram、Facebookにてお知らせを致しますのでどうぞご確認の程宜しく御願い致します。

※尚、トップ画像は、今回の台風19号経路等、全く無関係で御座います。














では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分



大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟6月15日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL:0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟10月1日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟10月7日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




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神戸住吉店オープン!!

皆さん、こんにちは‼️


パーソナルジムAidです💪













さて、本日10月7日

神戸住吉店がオープン致しました👏‼️




店舗名

Personal Gym Aid 神戸住吉店





住所

兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉 2階

















ぜひご来店の程お待ちしております‼️‼️‼️


では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分



大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟6月15日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL:0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟10月1日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟10月7日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F
TEL:078-955-3784




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本日、内覧会開催しております!

皆さん、おはようございます‼️


パーソナルジムAidです🙌


















さて、本日、10月7日オープン予定の


神戸住吉店🥳💫💫💫


内覧会開催しております‼️


ぜひ、実際の雰囲気等味わっていただければ👋


と思います。お近くにお越しの方はご来店くださいませ🙇‍♀️💫











では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分



大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟6月15日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL:0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟10月1日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室
TEL:06-6556-6007

🌟10月7日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F




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正しい動きの獲得をして、痩せやすい体作りをしてみませんか?

皆さんこんにちは👋


パーソナルジムAid夙川店です🙋‍♂️🌤




また台風が近づいてきていますね。。😱

10月の台風は強いイメージがあるので、何事もなく通り過ぎて欲しいですね…😵💦







さて、先日の【たれ尻・たれ腿チェック】は試してみましたか⁉️😆




今日は当てはまった人が、これからできる改善法をご紹介します‼️🙋‍♂️



まず、うつ伏せで膝を曲げて脚の付け根にスペースができた方…

※9/29のブログ
【あなたはタレ尻?タレ腿?】

をまずチェックしてください👋♪


スペースができやすい方はこのストレッチを行うことで改善しやすくなります‼️‼️










しっかりと伸ばした後は、脚の使い方を脳に教えてあげましょう★


脳みそは体の使い方を覚えます◎


これは【学習】といい、無意識下で使えるようにインプットしてくれます🙋‍♂️






しかし‼️💦💦



間違った形で【学習】が入ってしまうと、間違った動きが脳にとって普通になります。。。


そのため、モモ裏の使い方を思い出させてあげましょう✌️





やることは簡単💫


写真のように【膝を曲げ伸ばしする】だけ‼️







ポイントとしては。。


・腿裏を触ったり、腿裏の筋肉に力が入ることを感じる



・ふくらはぎに力が入る場合は、つま先を脛側に反らせる




の2点です💫





しっかりと腿裏を使う感覚を覚えていきましょう😉



正しい動きを獲得して、痩せやすい体に変えていきましょう‼️👋





お気軽にお問い合わせ、内覧、体験にご参加ください‼️‼️

では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分



大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟6月15日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL:0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟10月1日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室

🌟10月7日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F




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難波湊町オープン!

こんにちは‼️


パーソナルジムAidです👍✨
















ついに本日、新店舗オープン致しました🥳‼️



店舗名👉☆

Personal Gym Aid 難波湊町店




住所👉☆


大阪市浪速区桜川1-2-6

ZenⅡ 601号室















新規入会のお問い合わせすでに多くの方々より頂いております‼️🙋‍♂️☆☆☆


また、


初回のみ、、


60分無料体験


実施しておりますので、ぜひ気になる方はお問い合わせくださいませ💪🌟











では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F
TEL:06-6556-7238(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
大阪市中央区高麗橋4-2-7  ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F
TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分



大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟6月15日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
兵庫県西宮市松生町5-8
TEL:0798-73-3565
阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


🌟10月1日オープン🌟
大阪パーソナルジム Aid 難波湊町店
大阪市浪速区桜川1-2-6 Zen Ⅱ 601号室

🌟10月7日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 神戸住吉店
兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18
ランドマーク住吉2F




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あなたはタレ尻?タレ腿??

皆さんこんにちは‼️


パーソナルジムAid夙川店です‼️💪










日中は暑いのに、夜や朝はひんやり…😵

体調管理には十分気を付けてくださいね🙏













さて、


本日は5分以内でできる


【たれ尻・たれ腿チェック】をご紹介‼️



うつ伏せになれる場所があれば、

簡単にチェックが可能ですよ👌★









貴方はたれ尻・たれ腿予備軍?? 見たくない現実もありますが、、、😕💦笑


今後のためにlet’s try‼️💪🌟







まずはうつ伏せで、膝を曲げてみましょう‼️


写真の赤部分のように脚の付け根が浮く人は、

【反り腰・たれ尻】予備軍です😱‼️


股関節の付け根に付く腸腰筋・大腿四頭筋が硬いと、骨盤が引っ張られ、浮きます。。

上記筋肉が硬い方は、腰が反りやすく、腹筋が衰えやすくなります。 また、【相反抑制】という人間のシステムによりお尻の筋肉がうまく使えず、 【たれ尻】になりやすくなります。

次は写真のように、うつ伏せで膝を繰り返し曲げ伸ばししていきます。


さて、繰り返してどこが【しんどく】なりましたか⁉️


写真の【赤部分】がしんどくなった方…


貴方は【たれ腿予備軍】です‼️💪




本来、膝を曲げる筋肉は青部分のハムストリングスが関与します。 ふくらはぎの筋肉は補助的に膝を曲げてくれます。




しかし、ふくらはぎを優位に使いやすい方は、うまくハムストリングスを 使えず、【たれ腿】になりやすいのです。。。😱











直し方はまたの機会に、ご紹介致します✊🎵







ぜひ、Aid夙川店で身体の使い方から美BODYに変えていきませんか❓☺️



身体をうまく使えば、太りにくく、姿勢のいい美BODYが目指せますよー🙌🎵






ご興味がある方は、是非お問い合わせ下さい‼️



では、今後ともパーソナジムAidをどうぞ宜しく御願い致します🙇‍♂️🙇‍♀️🌟🌟



大阪パーソナルジム Aid 西区新町店
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FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
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TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩1分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩3分



大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟6月15日オープン🌟

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兵庫県西宮市松生町5-8
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阪急夙川駅 徒歩4分🚶‍♂️🚶‍♀️✨


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🌟10月7日オープン🌟

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進捗情報〜神戸住吉店〜🙋‍♂️⭐︎

皆さん、こんにちは‼️


パーソナルジムAidです🙋‍♂️
















今日も、新店舗進捗情報をお知らせ致します💪✨



















10月7日オープン予定の、


神戸住吉店、看板工事が完了しております🥳🎶








↓ ↓ ↓











アクセスはこちら🙋‍♂️🎶




兵庫県神戸市東灘区住吉本町1-1-18


ランドマーク住吉2F









ぜひ、お問い合わせ宜しく御願い致します‼️‼️


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FAX:06-6556-7239

地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分



大阪パーソナルジム Aid 淀屋橋店
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TEL:06-6220-1117(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
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大阪パーソナルジム Aid 福島店
大阪市福島区福島1−3−11
TEL:06-7710-2229(平日最終受付21:00/土日祝最終受付17:00)
FAX:06-6556-7239
JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分
大阪環状線「福島駅」徒歩5分



🌟6月15日オープン🌟

大阪パーソナルジム Aid 夙川店
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🌟10月1日オープン🌟
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🌟10月7日オープン🌟

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まずは気軽に体験してみましょう

お電話受付時間 10:00〜21:00(平日・土日祝)
店舗によっては土日祝は17:00が最終となります。

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