こんにちは❗     大阪パーソナルジムAidです😊     3連休も終わって今日からまたお仕事が始まった方も多いのではないでしょうか❓     旅行や、海、夏のレジャーを楽しみましたか？🐚       梅雨も明けて、夏本番の陽気が続いていますので熱中症などに気をつけていきましょう😄👍     まだまだ夏を満喫するためにも、しっかり運動して夏バテ予防もしましょうね💪       今回は、筋力アップと年齢の関係についてです❗     何歳になっても、その年齢に応じた適切なトレーニングをすれば筋力をアップさせることは可能です👍       ただし、筋肉をつくるというのは一朝一夕にはいきません😅     コツコツと時間をかけてプロセスを踏んでいく必要があり、       まして全身の筋肉を作っていくとなると、さまざまなメニューをこなしていかなければなりません😁     人によってはつきにくい筋肉もあり、計画通りに体がつくれるとも限りません❗           体の隅から隅まで理想的な筋肉をつけようと思ったら、そのピークは30〜35歳になるでしょう💁‍♀️     ですが、その年齢を過ぎてしまったからといって、手遅れというわけではありません❗       工夫しだいで筋力・筋量をアップさせることも、それを持続させることも可能です💪     年齢のことはあまり深く考えずに、自分自身が引き締めたいカラダになるために必要なトレーニングを頑張れば、理想的なカラダを手に入れることだって可能です❗       大阪パーソナルジムAidでは、 さまざまな年代のお客様がトレーニングに励んでおられ、       それぞれの目的に応じた最適なトレーニングをご提案、ご提供させていただいております😁       どんな、カラダのお悩みも是非一度ご相談ください😃✨     大阪パーソナルジム　Aid　西区新町店 大阪市西区新町1丁目33番1号 ONE SHINMACHI 2F   TEL：06-6556-7238（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00） FAX：06-6556-7239 地下鉄長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩2分・四ツ橋線四ツ橋駅徒歩5分     大阪パーソナルジム　Aid　淀屋橋店 大阪市中央区高麗橋4-2-7 　ホテルユニゾ大阪淀屋橋 2F TEL：06-6220-1117（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00） FAX：06-6556-7239 地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」徒歩１分・京阪電車「淀屋橋駅」徒歩３分     大阪パーソナルジム　Aid　福島店 大阪市福島区福島１−３−１１   TEL：06-7710-2229（平日最終受付21:00／土日祝最終受付17:00） FAX：06-6556-7239 JR東西線 「新福島駅」・阪神本線「福島駅」徒歩3分 大阪環状線「福島駅」徒歩5分