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大阪のパーソナルジム「Aid」

大阪パーソナルジムAid 新着情報
大阪パーソナルトレーニングジムAid 新着情報

タグ: 肥後橋パーソナルジム

2018/12/28

カフェインと運動の相性

皆さん、こんにちは‼️☺️ 大阪パーソナルジムエイドです👋‼️ 今日から明日にかけ全国的にさらに寒くなるようですね😑❄️ 皆さん体調に十分お気をつけ下さい‼️😢 さて、今日は、 “カフェインと運動の相性”についてお話ししたいと思います🙇‍♀️ まず、 カフェインとは❓❓ カフェインとは、苦みを持つ化学物質。 多く含まれているものとしては コーヒー、エナジードリンク、緑茶、紅茶、などがあります。 特に多いのが、コーヒー☕࿠...

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2018/12/25

TRXトレーニングとは?

 皆さん、こんにちは😊‼️ 大阪パーソナルジムエイドです👋‼️ 昨日はクリスマスイブでしたね🎅🎄 今年は祝日だったので、ご家族やご友人、大切な方💝と、出掛けられたりお家でゆっくり過ごされたり.....素敵なひととき過ごされたでしょうか❓🙌 お食事少し食べ過ぎてしまったなぁ...(°_°)💦 なんて思っているそこのあなた😬‼️ ぜひトレーニングで体を動かしてみませんか❓💪 さてさて✨✨ 弊社にはいくつかのマシーンがありますが、 その中の一つTRXト...

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2018/12/20

ダイエットと朝食について

皆さん、こんにちは😊‼️   大阪パーソナルジムエイドです👋‼️   今日は雨が降ったりやんだり(´・_・`) また、週末もお天気崩れるようなのでお出掛けの際は傘の準備をされた方が良さそうですね🙌🌂‼️   さてさて✨   今日は “ ダイエットと朝食について  ”ご紹介したいと思います。   皆さんはダイエットをしているからと朝食を抜いていませんか❓   実はその方法はダイエットに悪影響なんです‼️   朝食は1日の身体バランスを...

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2018/12/18

カラダに嬉しいトレーニング

こんにちは😃     大阪パーソナルジムエイドです😁     今日も天気が良く、今週はまた暖かい気候になるみたいです😁       今日は"オーバーヘッドスクワット"というトレーニングをご紹介致します😊     こちらの種目、スクワットのバリエーションのひとつですが     スクワット動作に加えて、体幹を安定させるのに十分な筋力やバランス力が必要なため、     筋トレ中級者以上向けのトレーニングであると言えます💁‍♀️ &...

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2018/12/17

研修、開始しています!

こんにちは😃     大阪パーソナルジムエイドです😁     昨日の夜から雨が降り、週明けも雨でスタートかなと思っていたら   朝には雨があがり、お昼過ぎには太陽もでてきて少し暖かい気候になりました😁☀️     以前、ブログで紹介させていただいたパーソナルジムエイドの新入社員、河渕幹也さんが今月12月よりアルバイト勤務がスタートしました❗️     来春4月より立派なパーソナルトレーナーとして活動できるように、私たちも全力で座学やトレーニング指導のサポートをしています😊   &nb...

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2018/12/14

第二の心臓、ふくらはぎ

こんにちは😃     大阪パーソナルジムエイドです😁     先週末からどんどんと気温が下がり、一気に冬の寒さを感じられる季節となりましたね❄️     冷え性の人には辛い季節となりますが、 そんな方にこそトレーニングで基礎代謝を上げて、冷え性に負けないカラダを目指しましょう🔥     そこでオススメなトレーニングが、 ふくらはぎのトレーニングなんです💁‍♀️       特に女性の多くに共通する悩みとして、冷えやむくみがあるのではないでしょうか?...

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2018/12/04

クリスマスのシーズン

こんにちは😃     大阪パーソナルジムエイドです😁       12月に入り街はクリスマスムード一色になってきましたね❗️       ですが、まだまだ気温も高くて冬がやってきた感じはまだしませんが、。😅       今週前半はお天気が崩れてしまい、週末には気温も一桁くらいまで下がってくるそうですよ💦     体調管理にはしっかりと気をつけてくださいね🙆‍♂️     &n...

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2018/11/29

イイ肉の日

こんにちは😃     大阪パーソナルジムエイドです😁       本日は、11月29日ということで世間一般的には     "イイ肉の日"ですね😍🥩       普段運動を頑張っている方もそうでない方もお肉にはタンパク質といった栄養がまんてんなのでとてもオススメです💁‍♀️     もちろん、牛肉、豚肉、鶏肉それぞれ違った栄養成分が含まれているのでバランスよく食べたいですね😆   鶏肉は、タンパク質が特に豊富ですが皮あり...

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2018/11/26

3連休はいかがでしたか?

こんばんは❗️   大阪パーソナルジムエイドです😆     久しぶりの3連休はお天気も良くて行楽日和でしたね😄     どんな休日を過ごされましたか?     外へお出かけされた方も多いのではないでしょうか?😁     3連休中は、大阪マラソンがあったり、2025年の万博が大阪に決まったりと、大阪は大盛り上がりですね😁       この流れで私たちもトレーニングもモチベーションを上げて継続していきましょう!     まだまだ暖かいまではいかな...

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2018/11/20

年末年始の営業について

こんにちは😃   大阪パーソナルジムエイドです😁     11月もいよいよあと10日ほどで終わって、 12月、年末がやってきますね😃       今回は、最近お問い合わせを多く頂いていた年末年始の営業についてお知らせさせていただきます❗️     2018.12/29〜2019.1/4     上記期間を年末年始の休館日とさせていただきます💁‍♀️   2018年12月28日まで通常営業です😄   年始は201...

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