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奈良市あやめ池の個室ジム【Personal Gym Aid 菖蒲池店】からの意外な情報

 

くしゃみについて・・・

 

なぜくしゃみ？

 

最後まで読むとくしゃみの凄さが分かります

 

皆さん普段何気なくくしゃみをしていると思いますが

この行為に対してのカロリー消費量が意外に多いって知ってる人ってそんなに多くないと思います

 

くしゃみ１発のカロリー消費量は【４kcal】なんですが数字だけ見てもどんなものか分からないですよね

くしゃみの時って全身の筋肉が一気に収縮、特に腹筋と言う大きな筋肉も全力で収縮してますよね

 

そこで運動に例えてみると分かりやすいと思い調べてみたら

 

こう言う表現が出来ます

 

何と・・・

 

【１００m走１本＝くしゃみ１発】のカロリー消費量

 

花粉症の人は１日に何回くしゃみするのかと考えただけでも凄いカロリー消費量と言う事になるんですが

かと言って喜べないですよね

 

私自身も花粉症で毎年辛い時期を何とか乗り越えている身なので他人事ではない

 

でも花粉症の時期になったらこれで１００m、２００m・・・今日は１０km走ったぞ！なんて汗

と考えると少し気が楽になるんじゃないかと・・・

ならないか汗

 

兎にも角にもくしゃみでダイエットしようなんて事は考えない様に

 

大変失礼いたしました。

●食事制限がダメな理由

 

痩せるのに代謝を上げないといけないのはわかってる

でもトレーニングはしんどいからなるべくやらずに痩せたい

そしたら選択肢は一つ

 

【食事を減らす一択】

 

でも其の選択が一層太るスパイラルに突入する事になるとしたら？

それでも食事制限を選ぶ？

 

食事制限ダイエットは身体を飢えさせて単に数字だけを減らす一時的な減量に過ぎず、運動しないから筋肉が減る

 

と言うか飢えた体内で起こっているのは

生きる上で活動する（基礎代謝に必要な）エネルギー源が必要ではあるが、食事が入ってこないから脂肪がエネルギーになると思っている人が多いが、それは間違いで筋肉をエネルギー源として消費しているのが実際のところ

 

では脂肪を燃やす条件とは？

 

まず体内で体温を上げる必要や力を使う必要が生じてエネルギーが必要になった場合、交感神経の活動が活発になり、リパーゼという酵素が活性化され、中性脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解します

 

この中性脂肪の分解工程が有り始めて遊離脂肪酸がエネルギーになり消費されます

 

この分解工程がない場合何が起こるかと言うと

 

残っておいて欲しい骨格筋（自分の意思で動かせる筋肉）がエネルギー源として消費される

つまり筋肉が減り基礎代謝の元の筋肉が減り更に基礎代謝が減少し太りやすい身体になると言う訳

 

 

食事制限などで摂取カロリーを減らしても、脂肪は燃焼されません。

体重が減っていたとしても、実は脂肪を燃やしてくれるはずの筋肉が減っていただけだったら本末転倒

 

しかも脂肪より重い筋肉が減るから数字上の見た目にはドーンと体重が減った様に見えるだけ

体重減ったから食事元に戻すと代謝が減少した身体にはオーバーカロリーでまた消費出来なくて体内に凄いスピードで蓄積・・・

 

 

これが【恐怖のリバウンド】

 

こうならない様に運動で脂肪を分解させるスイッチを入れて、燃やすために適度な運動を続けてあなたの理想とする身体へ近づけて欲しい

 

 

正しいダイエットで一度出来た代謝の良い身体は長期的に持続可能なものなので、定期的にダイエットに悩まない生活が手に入る

 

 

奈良市あやめ池にある個室パーソナルジムエイド菖蒲池店では半年頑張って頂けたら卒業

後は維持する運動を安いセルフジムで継続すれば大丈夫

 

当然当店に通っている間にトレーニングのフォームだけでは無く栄養に関する事や身体についての仕組みが身についているので後はセルフトレーニングでやっていける

 

 

これが【パーソナルトレーニングジムの最大の利点】

 

 

後はトレーニングが生活の一部になっているのでしんどいとか感じない様になっていますよ

 

 

少しでもなるほどと思ったら是非無料の体験に来てください

無料でどんなところか確認しに来てください

 

パーソナルジムエイド菖蒲池店が出来た理由

きっかけはとある主婦の悩み相談から

 

 

【スポーツジムの場所のイメージ】

・人が多く行き交う場所

・幹線道路沿い

・主要駅近辺

・駅前

・自宅の近く

・職場の近く

 

商売するなら当たり前のチョイス

 

でも菖蒲池店は駅前は該当していますがそれ以外は外れてる

理由は菖蒲池店を作るに至った経緯から

 

とある主婦のお悩み相談での事

 

予約制のサロンは得てして

自由に時間を使えるアクティブな人達が

１ヶ月単位で予約を取る事が多い様で

 

忙しい主婦層にとっては用事を終わらせて

やっと出来た時間を自分のために使う傾向というのが基本の流れで

その時になって予約しようとしても既に予約埋まってる事が大半

 

事前に予約する事も出来ますが自分以外の事で当日キャンセルも多い

 

こう言うのって日々の積み重ねで続けていかないと意味が無く

そんなこんなでどんどん足が遠ざかってしまって

結局会費払ってるだけの状態になって結局やめてしまう

 

そんな主婦の強い味方になりたいと言う思いから

パーソナルジムエイド菖蒲池店は出来ました

アクティブな会員はチラホラで

１０時から２２時までの長い営業時間だから予約枠も多い

 

忙しい女性の強い味方のパーソナルジム

お子様同伴でも来れる駅前個室ジムはエイドだけ！

しかも手ぶらで来れる！！

 

５ヶ月月会費無料キャンペーン中！！

８月３１日までのご入会の方に限ります！！

 

とにかく急げ！！

無料体験に先づおいでください！！

【Personal Gym Aid 菖蒲池店】からイベントのお知らせ📢

 

皆様お盆の計画はお済みですか？

お天気との相談になると思いますが、お出かけの後はゆっくりジム見学はどうですか？

 

当店も通常業務はお休み頂きますが

今夏は８周年記念キャンペーンをもっと沢山の方にご利用頂くべく

【無料説明見学会】を企画することに致しました！

 

【目的】

・ジムを探してるけどネットだけではイマイチ分からない

・セルフジムで自力で頑張ってるけど正しく出来てるのか？

・無料体験に行きたいけどいきなりトレーナーと二人きりは・・・

・食事制限でダイエットしてるけど中々結果出ない

・ジムに通った事無いけど、最近興味湧いてきた

・健康の為にそろそろ身体作りしとこうかな？

・色んなジムがあるけど自分に合ってるのはどんなとこ？

 

等々様々なお悩みがあるとの事なので、それじゃあ実際にジムを見学して、自分に合ってるのかどうかの確認と一緒に相談出来る機会をつくろうじゃ無いか！

 

と言う事で今回のイベントを考えました！

 

 

 

【日程】

◆８月１５日・１６日両日とも（菖蒲池店内にて）

第１回　１１：００〜開始

第２回　１３：００〜開始

第３回　１５：００〜開始

第４回　１７：００〜開始

ゆるーい雰囲気で実施するので途中参加も可能です

 

４回に分けて説明見学会を実施しますのでご都合の合う時間にご参加ください

お盆休暇中でトレーナー不在なのでこないだトレーニング中にずっこけた筒井がご対応致します

 

【ずっこけ動画】

 

【概要】

時間になりましたら…

・当店舗のコンセプト

・ダイエットの仕組みとリバウンドのメカニズム

・時間とお金のバランス

・セルフジムとパーソナルのメリットデメリット

など分かりやすく解説

 

その後ダイエットにトレーニングが必要な理屈などのご説明を行います

１枠２時間でご質問の時間も十分ありますので何なりとお聞き下さい

多分２時間もかかりません笑

 

尚、ご予約は必要ありませんので時間に合わせて店舗にご来館ください